Diëtist én Psycholoog: Blijvend resultaat begint bij de kern

Ondanks alle tegenstrijdige mythes op het internet, weten de meesten van ons diep vanbinnen wel wat gezond eten is. De theorie is zelden het probleem. Waar het vaak misgaat, is de praktijk. Goede voornemens stranden omdat een rigide eetschema geen rekening houdt met stress, emoties, een druk sociaal leven of je diepste valkuilen.

Als je steeds opnieuw vastloopt, ben je niet zwak. Je hebt simpelweg een aanpak gevolgd die slechts de helft van het probleem aanpakte.

De kracht van een dubbele expertise

Mijn naam is Pravesh Harkhoe. Met ruim vijf jaar klinische ervaring als diëtist én een universitaire achtergrond in de psychologie, bied ik een behandeling die verder kijkt dan je bord. Voeding en mentale gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Door deze dubbele expertise te combineren, pakken we niet alleen de symptomen aan, maar focussen we op de kern van het probleem. Dit is de reden waarom cliënten bij mij niet falen: we lossen de onderliggende oorzaak op. Het resultaat is geen tijdelijk gewichtsverlies, maar blijvend succes.

Tools afgestemd op jouw identiteit Omdat ik geloof dat ieder mens uniek is, werk ik niet met standaard printjes. Je krijgt op maat gemaakte, praktische tools — zoals recepten en maaltijdplanningen — die naadloos aansluiten bij jouw culturele identiteit, persoonlijke ritme en leefstijl. De aanpak moet zich aanpassen aan jouw leven, niet andersom.

Naast leefstijlcoaching bied ik specialistische, medische voedingszorg (tailored medical nutrition plans). Mijn expertise dekt een breed spectrum:

  • Chronische aandoeningen: o.a. diabetes type 2, hypertensie, hart- en nierfalen, COPD en hoog cholesterol.

  • Gewichtsregulatie: overgewicht, obesitas, ondergewicht en de begeleiding bij GLP-1 medicatie.

  • Psychologische aspecten: emotie-eten, stress-eten, verslaving, alcoholisme en een verstoord lichaamsbeeld.

  • Neurodiversiteit & leefstijl: voeding bij ADHD en autisme (ook in combinatie met medicatie).

  • Specifieke behoeften: topsport, spieropbouw, en dieetvormen zoals keto en koolhydraatbeperkt.

Mijn behandeling is altijd wetenschappelijk onderbouwd. Met een geavanceerde lichaamsanalyse-weegschaal breng ik spiermassa, vetmassa en vochtmassa nauwkeurig in kaart, zodat we beslissingen nemen op basis van harde data.

Een veilige basis voor blijvende verandering

Ik hoor vaak van cliënten dat ze al bij meerdere diëtisten zijn geweest. Soms komen ze bij mij binnen met schaamte of het gevoel dat ze opnieuw hebben gefaald.

Laat ik daarom meteen één ding duidelijk maken: bij mij hoeft het niet perfect.

Gedragsverandering kost tijd. Het is normaal dat het soms goed gaat en dat je soms terugvalt in oude gewoonten. Kom je een keer aan? Dan veroordeel ik je niet. Nooit.

Het enige wat ik van je vraag, is dat je blijft komen. Juist op de momenten waarop het tegenzit, kunnen we samen de grootste stappen zetten. We kijken niet alleen naar wat er misging, maar vooral naar wat je ervan kunt leren en wat jij nodig hebt om verder te gaan.

Samen creëren we een veilige plek waarin je jezelf kunt zijn. Een plek waar eten niet langer een strijd hoeft te zijn, maar weer iets normaals, iets waar je met vertrouwen mee kunt omgaan.

Geen haast, maar blijvend resultaat

Een gezond en realistisch tempo van gewichtsverlies ligt vaak rond 1 tot 2,5 kg per maand. Dat klinkt misschien langzamer dan de resultaten die crashdiëten beloven. Maar het doel is niet om zo snel mogelijk gewicht te verliezen.

Het doel is om veranderingen te creëren die bij jou passen en die je ook op de lange termijn kunt volhouden.

Vergoed door de zorgverzekering

Een groot voordeel van deze gecombineerde aanpak is dat je voor de diëtistische behandeling vaak gebruik kunt maken van de vergoeding vanuit de basisverzekering.

Als erkend diëtist valt mijn diëtistische zorg binnen de basisverzekering. Afhankelijk van je zorgverzekering en je persoonlijke situatie kan hiervoor wel je eigen risico gelden.

Zo krijg je voedingskundige begeleiding die verder kijkt dan alleen je eetpatroon, met aandacht voor de psychologische en gedragsmatige factoren die een belangrijke rol kunnen spelen bij blijvende verandering.

Zo gaan we van start

Consulten kunnen plaatsvinden op mijn locaties in Rijswijk of Den Haag, telefonisch of gewoon bij jou thuis.

Voorafgaand aan onze eerste afspraak ontvang je een vrijblijvende vragenlijst. Zo krijg ik alvast een goed beeld van jouw situatie, doelen en hulpvraag. Daardoor kunnen we tijdens ons eerste gesprek meteen de diepte in en is er alle ruimte voor jouw verhaal.

Geen haast, geen oordeel. Alleen aandacht voor jou.

Je bent welkom, precies zoals je bent.

Laten we samen de eerste stap zetten naar een gezondere leefstijl die bij jou past en die je op de lange termijn kunt volhouden.