Dietistpravesh: Jouw reis naar duurzame gezondheid
Mijn naam is Pravesh Harkhoe en bij Dietist Pravesh sta jij centraal. Niet alleen je voeding, maar wie je bent en wat je nodig hebt. Met een unieke combinatie van dieet- en psychologiekennis, kijken we verder dan alleen de maaltijd. Jouw gevoel en omgeving zijn onlosmakelijk verbonden met jouw voedingspatroon. Ontdek onze aanpak voor blijvende verandering, afgestemd op jouw leven en ritme. We zijn blij dat je hier bent om deel uit te maken van dit verhaal.
Jouw unieke verhaal, onze persoonlijke aanpak
Wat maakt Dietist Pravesh anders? Bij ons sta jij centraal. Met ruim 5 jaar ervaring als diëtist én een universitaire bachelor Psychologie, kijk ik verder dan de voeding alleen. Ik werk volgens het bio-psycho-sociaal model, omdat voeding, gevoel en omgeving onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Mijn doelgroep is divers: van mensen met chronische aandoeningen zoals hypercholesterolemie, COPD, diabetes type 2, hypertensie, nierfalen, hartfalen en een voorgeschiedenis van infarcten, tot ouderen, kinderen en jongvolwassenen. Ook begeleid ik mensen met gewichtsvraagstukken zoals overgewicht, obesitas, ondergewicht en ondervoeding, en help ik bij het reguleren van het jojo-effect en gewichtsbehoud. Daarnaast heb ik specifieke kennis van voeding bij bijzondere omstandigheden zoals GLP-1-medicatie, ADHD en autisme (ook in combinatie met medicatie), verslaving en alcoholisme, topsport en spieropbouw, en dieetvormen zoals keto en koolhydraatvrij. Informatie over supplementen, voeding in relatie tot medicatie en drinkvoeding behoort eveneens tot mijn expertise. Ik heb bijna elk dieet zelf uitgeprobeerd, waardoor ik niet alleen theoretische kennis heb, maar ook praktische ervaring met wat wel en niet werkt. Mijn aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, met oog voor de nieuwste inzichten rond gewichtsregulatie. Met een geavanceerde weegschaal breng ik vetmassa, spiermassa en vochtmassa in kaart, en stem ik mijn behandeling af op de trends die ik daarin zie. Ik werk langdurig, want gedragsverandering kost tijd. Jij verdient die tijd.
Een veilige basis voor blijvende verandering
Wat mij drijft? Mensen helpen. Ik ben van nature zorgzaam en put intens genot uit het ondersteunen van een ander. Het allermooiste vind ik het om een veilige thuisbasis te bieden, een plek waar jij jezelf mag zijn zonder schaamte of oordeel. Een platform waarin je je gehoord en begrepen voelt en kunt groeien op jouw eigen tempo. Mijn persoonlijke aanpak helpt cliënten doordat ik oordeelvrij, wetenschappelijk en geduldig werk. Ik heb regelmatig cliënten die bij binnenkomst vertellen dat ze al meerdere diëtisten hebben versleten. Ze voelden zich vaak een zwakkeling omdat een veel te laag calorisch dieet niet vol te houden was. Maar de realiteit? Het plan was niet coherent, niet afgestemd op hún leven, hún lichaam, hún ritme. Samen bouwen we aan een aanpak die wél past. En juist díe aanpak leidt tot resultaten – niet alleen op de korte termijn, maar blijvend. Dat is waar ik het voor doe, hier bij Dietistpravesh.
Van strijd naar vertrouwen: jouw positieve verandering
Cliënten komen bij mij vaak met een gevoel van vastlopen. Ze herkennen zichzelf in emotie-eten, stress-eten, het jojo-effect, een laag zelfbeeld, een negatief lichaamsbeeld of verwarring door alle tegenstrijdige voedingstips op internet. Soms zijn ze gewoon op zoek naar een stok achter de deur, iemand die meekijkt en meedenkt. Wat ik oplos? Niet alleen de voeding op zich, maar vooral de relatie met voeding. Samen zorgen we dat eten geen strijd meer is, maar iets normaals en warms wordt. Iets waar je op kunt vertrouwen. Na een traject bij Dietistpravesh gaan cliënten realistischer en gestructureerder met voeding om. Geen rigiditeit, maar flexibiliteit. Ze voelen zich zekerder over hun keuzes en durven weer te vertrouwen op hun eigen lichaam, wat leidt tot een duurzame en gezonde levensstijl.
"Jij bent welkom, precies zoals je bent."
Fijn dat je overweegt contact op te nemen met Dietist Pravesh! Voordat we starten, ontvang je een vrijblijvende vragenlijst. Invullen is niet verplicht, maar helpt me een goed beeld van je te krijgen en het intakegesprek soepel te laten verlopen. In het eerste gesprek nemen we samen de tijd. Ik wil weten wie je bent, hoe jouw leven eruitziet, wat je eet- en leefpatroon is, waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen bereiken. Er is geen haast, alleen aandacht. De gesprekken kunnen op verschillende manieren plaatsvinden: op locatie in Rijswijk, telefonisch of bij jou thuis. Wat ik je vooral wil meegeven: het hoeft bij mij niet perfect. Het mag mislukken, het mag schommelen, het mag tijd kosten. Voeding en gewicht zijn complexe thema's. Echte, blijvende verandering vraagt om tijd – en die gun ik je. Realistisch gezien kun je bij mij rekenen op een gewichtsverlies van 1 tot 2,5 kg per maand. Dat is een prachtig resultaat dat blijvend is, in tegenstelling tot crashdiëten. En als je een keer bent aangekomen? Dan veroordeel ik je niet. Nooit. Wel zou ik het verdrietig vinden als je daardoor niet meer komt. Juist díe gesprekken waarin het even tegenzit, zijn vaak de meest waardevolle. Ze helpen je om weer in de stroom van resultaten te komen.